نویسنده کتاب “عادت های اتمی” روش های زیر را برای مطالعه کردن در زندگی پر مشغله ای که ممکن است داشته باشیم، ارائه میکند. (جیمز کلر)

چرا تکرار عادتهای بد اینقدر ساده است، اما عادتهای خوب را به سختی تکرار میکنیم؟

خـوشحالی یک وضعیت خاص ذهـنـی اسـت. هـر فـردی درزنـدگی خـود روزهـایی را تجربـه نموده که برایش خوشایندنبوده است. اما ناخرسندی مزمن میتواند سلامتی، شغل و روابط شما راتحت تاثیر قرار دهد. بجز هـرگونه مشکـلات پزشکی یا افسردگی های بلندمــدت کـه نیازمنـد تجویزهای طبی و مساعدت حرفه ای می باشند، می توانـیــد مــیزان خوشحالی خـود را کنتـرل نمایید .

وقتی صحبت از زندگی سالم میشود زود گوششان را می گیرند و سعی می کنند چیزی نشنوند. بعضی ها می گویند که به یاد حرفهای پدربزرگ و مادربزرگشان می افتند که پر از نصیحت است و بعضی دیگر می گویند: تا حرف از زندگی سالم میشود به یاد خشم و غضبها و امرونهی های پدر و مادرمان میافتیم که از خوردن و نوشیدن تا رفتن و آمدن یا حرف زدن و گوشدادن یا دوستیها و قهرها و بالاخره از لحن و کلام ما ایراد می گرفتند و می گیرند.

امروزه بیشتر مردم با مشکالت مالی دست و پنجه نرم می کنند. بدهی ها، ضمانت های مالی و بیمه ها تنها چند عامل از عوامل بی شماری هستند که در مسائل مالی دخیل هستند. شاید گاهی شرایط طوری باشد که عده ای فکر کنند مشکل آنها لاینحل است و راه حلی ندارد، اما حتی در چنین شرایطی هم باید با دید مثبت به قضیه نگاه کرد و پذیرفت که هیچ مشکلی لاینحل نیست. در این مطلب این نکته مورد بررسی قرار گرفته که چه چیز تاثیر بیشتری روی مشکلات مالی می گذارد.

گذشته های ما "ثبت" می شوند اما "ثابت" نمی شوند. گذشته های ما در ذهنمان و در عکس هایمان و در نوشته هایمان ثبت می شوند ،اما هرگز ثابت نمی مانند.با هر تجربه ای که به دست می آوریم و با هر بار مرور گذشته ،متوجه می شویم هر بار برداشت ما از وقایع و خاطره و اتفاق ها که د گذشته رخ داده "تغییر" می کند.