یوگا واژه ای سانســکریت و بــه معنــای یکپارچه سازی و یگانگی، وحدت بین ذهن و جسم،احساســات به منطق و وصل کردن توجه به عمل است. یوگا به معنای واقعی خود یک ورزش اســت. یوگا ورزش کاملی برای جسم و ذهن است. تکنیک ها و تمرین هایی در یوگا وجــود دارند که هم بــدن را ورزش می دهند و هــم ذهن را به تکاپــو، تمرکز و فعال بــودن وادار می کنند.
برای ساختن حداکثر میزان عضله و کاهش مقدار چربی دریافتی، این نکته بسیار مهم است که چه مقدار کالری به طور روزانه باید مصرف شود.
در این بخش از مجله پین وین به بررسی تمرینات بدنسازی در کشتی خواهیم پرداخت و با بیانی ساده و روان سعی داریم اهمیت بدنسازی در این رشته و سایر رشته ها را بیشتر پیش نمایان سازیم،امیدواریم با همراهی شما بتوانیم به مقصود دست یابیم.
در این مقاله سعی داریم در مورد رایج ترین اشتباهات مرسوم در سال های آغازین بدنسازی با هم گفتگو کنیم و با هم می آموزیم که چگونه می توان با اجتناب از این اشتباهات به نتایج بزرگی در بدنسازی دست یافت.
در این مقاله سعی داریم در مورد رایج ترین اشتباهات مرسوم در سال های آغازین بدنسازی با هم گفتگو کنیم و با هم می آموزیم که چگونه می توان با اجتناب از این اشتباهات به نتایج بزرگی در بدنسازی دست یافت.
ارگونومی یا فاکتور های انسانی به یک زبان ساده مبحثی است که به موضوع بهینه سازی شرایط برای سلامتی انسان در محیط های گوناگون کاری و زندگی میپردازد.