همانطور که گفته شد سرگیجه به راحتی و با داروهای گیاهی در منزل درمان می شود. چند نمونه از این درمان گیاهی سرگیجه و روش استفاده از آن را در ادامه می خوانید.

علل بروز سرگیجه چیست؟

سرگیجه وضعیتی حمله ‌ای خوش‌خیم یا BPPV شایع ترین نوع سرگیجه است. تجمع رسوبات در گوش داخلی باعث بی پی پی وی می شود. گوش داخلی مسئول حس تعادل بدن است. با بی پی پی وی حرکات خاصی برای مدت کوتاهی باعث سرگیجه و احساس چرخش می شود.

بی پی پی وی یک بیماری شایع است. سایر شرایطی که باعث سرگیجه می شوند عبارتند از:

ویروس های سرماخوردگی: سرماخوردگی می تواند باعث التهاب گوش شود. این نوع سرگیجه به طور معمول ظرف چند روز برطرف می شود، اما می تواند دوباره عود کند.

آسیب سر یا گردن: سرگیجه به عنوان یک علامت رایج می تواند به دنبال آسیب سر یا گردن ایجاد شود. سرگیجه مربوط به آسیب گردن یا سر برطرف می شود، اما می تواند ناتوان کننده و مداوم باشد.

سکته مغزی: بر اساس اعلام انجمن سکته مغزی آمریکا، فردی که دچار سکته مغزی می شود ممکن است دچار سرگیجه از جمله علائم سرگیجه و عدم تعادل شدید شود.

نوریت دهلیزی: نوریت دهلیزی بر عصب دهلیزی گوش داخلی تاثیر می گذارد. این عصب مسئول تعادل و سیگنال های موقعیت یابی سر در مغز است. هنگام التهاب عصب مغز تعادل و موقعیت سر را اشتباه تفسیر می کند.

بیماری منیر: بیماری منیر بر شنوایی یک گوش تاثیر می گذارد. بیماری منیر باعث بروز علائم سرگیجه، وزوز گوش یا زنگ در گوش، کاهش شنوایی و احساس “پری” در گوش می شود. برخی از افراد مبتلا به بیماری منیر دارای سرگیجه شدید هستند که باعث از دست دادن تعادل و افتادن می شود.

علائم سرگیجه

سرگیجه علاوه بر ایجاد احساس عدم تعادل یا چرخش در فرد منجر به بروز علائم زیر می شود:

• حالت تهوع یا استفراغ
• حرکات غیرطبیعی چشم
• سردرد
• تعریق
• زنگ گوش
• از دست دادن شنوایی
• دید دوگانه
• عدم هماهنگی
• ضعف دست یا پا

بادام

بادام به عنوان یک منبع غنی از ویتامینA ، B و E شناخته می شود. خوردن روزانه یک مشت بادام به علائم سرگیجه کمک می کند. نحوه کمک بادام به درمان سرگیجه هنوز ناشناخته است، اما احتمال می رود محتوای ویتامین های موجود در آم بتواند با علل سرگیجه مبارزه کند.

هیدراته بمانید

کم آبی بدن یکی از عوامل بروز علائم سرگیجه شناخته می شود حتی کم آبی خفیف هم باعث بروز سرگیجه می شود. هیدراته ماندن به کاهش سرگیجه و مشکلات تعادل کمک می کند. بدن به 8 تا 12 لیوان مایع در روز نیاز دارد. در حالی که این میزان شامل همه مایعات است، اما آب به عنوان بهترین گزینه شناخته می شود زیرا فاقد کالری و کافئین است و ادرارآور نیست. دیورتیک ها میزان آب و نمک بدن را با ادرار دفع می کنند.

روغن های ضروری

روغن ها گزینه های طبیعی و مقرون به صرفه ای برای مدیریت علائم سرگیجه از جمله تهوع ، سردرد و سرگیجه هستند. برخی از گزینه های موجود برای مدیریت سرگیجه شامل اسانس نعناع، زنجبیل، اسطوخودوس و لیمو است.

روغن های اساسی قبل از استفاده موضعی از طریق یک تزریق کننده استنشاق شده یا در روغن حامل رقیق می شوند. فرد شاید نیاز باشد انواع روغن ها را برای بهبود امتحان کند تا بهترین گزینه را برای درمان علائم سرگیجه خود انتخاب کند.

سیاه دانه

اگر به مدت طولانی به سرگیجه دچار می شوید حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که پزشک مورد مشکوکی را تشخیص نداد و فقط برایتان داروهای شیمیایی تجویز کرد, می توانید به جای استفاده از داروهای شیمایی, درمان گیاهی سرگیجه با روغن سیاه دانه را مورد استفاده قرار دهید. چند قطره از این روغن را با چند قاشق عسل مخلوط کرده و صبح ها به مدت ده روز ناشتا میل کنید.

تسکین سرگیجه با فلفل

اگر سرگیجه به علت کمبود انرژی بدن باشد می توان با ترکیب نمک، فلفل، خردل و سرکه آن را درمان کرد. کافیست یک قاشق از هرکدام از این مواد را در یک لیوان آب ریخته تا کاملا حل شده و سپس میل کنید. این نوشیدنی قادر است انرژی از دست رفته را جبران کرده و به گردش بهتر خون و درمان سرگیجه کمک می کند.

سرکه سیب و عسل

اعتقاد بر این است سرکه سیب و عسل هر دو دارای خواص درمانی برای تسکین جریان خون به مغز هستند. دو واحد عسل و یک واحد سرکه سیب می تواند از علائم سرگیجه جلوگیری کرده و آنها را درمان کند.

طب فشاری

طب فشاری یا فشار درمانی همان مفاهیم طب سوزنی را به کار می برد، اما بدون سوزن است. هدف از طب فشاری ارتقاء سلامتی و آرامش است. این روش با تحریک نقاط فشار در سراسر بدن به مدیریت سرگیجه کمک می کند.

یکی از روش های رایج که تحت عنوان روش طب فشاری در نقطه P6 شناخته می شود شامل یک نقطه فشار موثر است که در دو تاندون بین ساعد داخلی و مچ قرار دارد.

درمان سرگیجه

در بیشتر مواقع سرگیجه بدون درمان برطرف می شود زیرا مغز می تواند تغییرات گوش داخلی را جبران کرده و تعادل فرد را بازیابی کند. داروهایی مانند استروئیدها می توانند التهاب گوش داخلی و قرص های آب می توانند تجمع مایعات را کاهش دهند.

برای افرادی که دوره های مکرر با سرگیجه دست و پنجه نرم می کنند درمان فیزیکی به نام توانبخشی دهلیزی کمک کننده است. توانبخشی دهلیزی سیستم عصبی مرکزی را برای رفع مشکلات گوش داخلی تشویق می کند.