سرگیجه در شرایط مختلف به سراغ افراد می آید یا به عبارتی همه افراد در شرایط مختلف دچار سرگیجه می شوند. بعضی از مردم وقتی از ارتفاع زیاد به پایین نگاه می کنند دچار سرگیجه می شوند و برخی افراد هنگامی که سوار تاب شده دچار این حالت می شوند. فضانوردان نیز گاهی اوقات دچار سرگیجه می شوند. در ۷۰ درصد موارد، سرگیجه علامت اختلال در گوش درونی است که مثل یک چرخش‌ نما (ژیروسکوپ) حالت تعادل بدن را حفظ می‌کند.

علائم و داروهای خانگی سرگیجه

سرگیجه یا احساس چرخش و دورانی ضمن محدود کردن فعالیت ها احساس بیماری در فرد ایجاد می کند. در حالی که داروها برای درمان سرگیجه در دسترس هستند همیشه هم لازم نیست به ویژه هنگامی که درمان های طبیعی بدون بروز عوارض جانبی نیز به همان خوبی عمل می کنند.

سرگیجه چیست؟

سرگیجه با یا بدون هیچ حرکتی رخ می دهد و هنگامی که مغز احساس عدم تعادل نداشته باشد رخ می دهد حتی اگر اینطور نباشد. هنگام احساس سرگیجه فرد باید بلافاصله بنشیند تا در صورت زمین خوردن احتمال صدمه دیدن را کاهش یابد.

سرگیجه به طور معمول علامت یک بیماری زمینه ای یا چندین بیماری مختلف است. برخی اوقات سرگیجه فقط یک بار اتفاق می افتد، اما برای سایر افراد تا زمان تعیین علت اصلی و درمان آن دوباره عود می کند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، علائم سرگیجه ممکن است در هر نقطه از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد و بیاید و برود.درمان سرگیجه بستگی به علت بروز آن دارد. داروها می توانند علائم سرگیجه، حالت تهوع و حرکت دوران تسکین دهند.

درمان های خانگی سرگیجه

سرگیجه به طور طبیعی با انواع داروهای خانگی قابل کنترل است.

مانور Epley

یکی از رایج ترین روش های مدیریت سرگیجه تکنیکی به نام مانور Epley است. این مانور شامل مجموعه ای از مراحل است که قبل از خواب هر شب برای رفه سرگیجه حداقل طی 24 ساعت انجام می شود. گزارش موسسه کیفیت و کارآیی در مراقبت های بهداشتی می گوید از هر 100 نفر 52 نفر که از مانور Epley استفاده می کنند از شر علائم سرگیجه رهایی می یابند.

در صورت بروز علائم سرگیجه از سمت چپ و گوش چپ مانور Epley را می توان با موارد زیر انجام داد:

• لبه تخت نشسته و سر را 45 درجه به چپ بچرخانید
• به سرعت دراز بکشید و سر خود را روی تخت با زاویه 45 درجه قرار دهید
• حفظ موقعیت به مدت 30 ثانیه
• چرخاندن سر تا نیمه – 90 درجه – به راست بدون بالا بردن آن برای 30 ثانیه
• سر و کل بدن را به سمت راست بچرخانید و 30 ثانیه به سمت پایین نگاه کنید
• به آرامی بنشینید، اما حداقل چند دقیقه در حالت نشسته بمانید
• اگر سرگیجه از گوش راست در گوش راست شروع می شود این جهت ها باید معکوس انجام شوند.

کهن ‌دار

کهن دار به عنوان یک گیاه چینی برای رفع علائم سرگیجه شناخته شده است. این دارو با مدیریت جریان خون به مغز برای رفع سرگیجه و مشکلات تعادل عمل می کند. گزارش منتشر شده در مجله بین المللی گوش و حلق و بینی نشان می دهد کهن دار به اندازه داروی بتاهیستین در مدیریت سرگیجه موثر است.

اسطوخودوس

اسطوخودوس به دوحالت گیاهی و روغن استفاده می شود. برای از بین بردن سرگیجه شما می توانید از هر دو حالت این گیاه استفاده نمایید. شما برای این که بتوانید سرگیجه خود را با استفاده از اسطوخودوس درمان کنید ابتدا باید دمنوش آن را تهیه کنید و در هنگام سرگیجه آن را میل نمایید.

برای تهیه این دمنوش کافی است چند قاشق گیاه خشک شده اسطوخودوس را در یک لیوان آبجوش ریخته و بگذارید بیست دقیقه دم بکشد. چون طعم این دمنوش تلخ است میتوانید آن را با عسل مخلوط کنید. همچنین برای تسکین سر گیجه و سر درد می توانید از روغن اسطوخودوس استفاده کرده و سرتان را با آن ماساژ دهید. این کار باعث می شود تا خون بهتر در سر جریان پیدا کند و سرگیجه رفع شود.

زنجبیل

یکی از بهترین درمان گیاهی سرگیجه زنجبیل است که به عنوان تنظیم کننده خون هم به شمار می رود و فشار خون را کنترل کرده و در حد مطلوبی نگه می دارد. به همین خاطر برای رفع سر گیجه هایی که ممکن است ناشی از افت فشار باشد موثر است. هم چنین زنجیبل باعث تقویت سلولهای مغز شده و انرژی زا می باشد. تهیه دمنوش زنجبیل بسیار راحت است، برای اینکار کافی است مقداری از زنجبیل تازه یا پودر آن را در آب جوش و عسل حل کرده و میل کنید.

تحقیقات منتشر شده در مجله طب سوزنی و علم تویینا نشان می دهد ریشه زنجبیل می تواند اثرات سرگیجه را بهتر از تغییر موقعیت دستی مانند مانور Epley به تنهایی کاهش دهد. ریشه زنجبیل را به مدت 5 دقیقه در یک فنجان آب جوش بریزید و عسل می تواند طعم تلخ آن را کمی ملایم کند. نوشیدن چای زنجبیل 2 بار در روز به درمان سرگیجه، حالت تهوع و سایر علائم سرگیجه کمک می کند.

سیاه دانه

اگر به مدت طولانی به سرگیجه دچار می شوید حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که پزشک مورد مشکوکی را تشخیص نداد و فقط برایتان داروهای شیمیایی تجویز کرد, می توانید به جای استفاده از داروهای شیمایی, درمان گیاهی سرگیجه با روغن سیاه دانه را مورد استفاده قرار دهید. چند قطره از این روغن را با چند قاشق عسل مخلوط کرده و صبح ها به مدت ده روز ناشتا میل کنید.

عرق بیدمشک

یکی از روش های مفید برای درمان گیاهی سرگیجه استفاده از عرق بید مشک است. از این عرق گیاهی می توانید در هر فصلی استفاده کرده و از خواص آن برای سلامتی بهره مند شوید.

برای خواندن ادامه ی مطلب اینجا کلیک کنید.